Zlozvyky. Máme ich všetci a sú na obtiaž. V tom horšom prípade nášmu okoliu, v tom lepšom aj nám. Držia sa nás ako osa slaniny a komplikujú nám život. Od nevinných barličiek ako obhrýzanie nechtov až po tie vražedné ako notorické ranné meškanie či fajčenie, každý zlozvyk má hlboké…
V minulom článku som hovorila o tom, čo je sebadisciplína, ako ju trénovať a ako nám dokáže zmeniť život k lepšiemu. Dnes vám prezradím 5 osvedčených metód, ktoré vám pomôžu pri tréningu. Každý z nás má v hlave svojich démonov. Niektorí nás zvádzajú o polnoci k chladničke, iní k sabotáži…
Je to tá hrozná vec, kvôli ktorej sa váš spolužiak z výšky celú noc učil namiesto toho, aby išiel s vami von? Alebo tajná ingrediencia každého úspešného olympijského športovca? Čo sebadisciplína vo vašom živote zmení a ako na ňu, to vám prezradím v tomto článku.
Koľko krát ste si v živote povedali, že niečo zmeníte? Od zajtra začnete cvičiť. Začnete písať vlastnú knihu. Pripravíte si zdravé raňajky. A vám sa to naozaj podarilo. Raz. Prišiel nový deň a vy ste si opäť natreli chleba so salámou, namiesto rozcvičky prezreli novinky na facebooku a večer namiesto…